【プロフェッショナル】美人で美尻・スタイル抜群でストイックな岡部友プロフィールと自宅でできる美尻トレーニングとは?




外国人のような ツンとして肉付きのいいセクシーなヒップって

憧れますよね!

海外では 大きいお尻は魅力がありセクシーと捉えられます。

最近 洋楽のミュージックビデオなんかは

大きなお尻をこれでもか!

と出しているアーティストやバックダンサーが出ていて

女性から見ても グラマラスに見えてセクシーだなぁと思います。

美尻を作るスペシャリストといえば 岡部友さん!

そんな岡部友さんを調べてみました!

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美尻トレーナー岡部友さんwiki風プロフィール

       引用:インスタグラム

岡部 友(おかべ とも)

1985年12月6日生まれ

身長171㎝

体重58㎏

アメリカ州立フロリダ大学卒業

在学中に公認パーソナルトレーナーを取得

帰国後 美尻を作るトレーナーになり ジム【Spice up Fitness】を開校

美人で背も高く 本当にスタイル抜群ですね。

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自宅でもできる?美尻になれるトレーニングとは?

日本人に多いお尻は、平たくて、垂れ気味っぽいお尻が多いそうです。

海外では、体型に程よくボリュームがある外国人をよく見かけますが、

お尻が上を向いていて、何故だか かっこよく見えるますよね。

そんなヒップになりた~い!

そんな夢を実現するために

岡部友さんのボディメイクトレーニング、

美尻になるための動画を見てみましょう!

【Hip #1】

【Hip #2】

【Hip #3】

【Hip #4】

これなら自宅でも できそうですね。

そもそも日本人と外国人のお尻の形が違うのは

日本人の骨盤と外国人の骨盤の位置が違います。

日本人に多い骨盤の後傾が 平らな扁平尻になるんですね。

なので外国人は骨盤が前傾しているということになるので

お尻がプリっと上向きにつく筋肉が発達しているんです。

骨盤を正常の位置に戻すためには

筋肉をつけることです。

さらに垂れ尻は 加齢や筋肉の低下

ショーツのサイズが合っていない

足を組んで座る などなど

色々な原因があるそうです。

脱!垂れ気味扁平尻の残念なヒップとおさらばしたい‼

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スタイル抜群でストイックな岡部友さん

岡部友さんは

なんでも 「負荷が欲しい…」ということで

坂道があれば走る!

常に筋トレ!

やはり 常にボディメイクのことを考えて

いつもストイックにやらなければ

きれいな美尻を作れない。

美尻は1日にして成らず!ですね。

トレーニングにゴムバンド

岡部友さんは ゴムバンドを使うことにより負荷をかけて

トレーニングされています。

どのような感じでゴムバンドを使用されているか見てみましょう。

さらに 一番最初の動画

【クラムシェル】にゴムバンドを使用したバージョン

ゴムバンドを使用したほうが

強力に負荷がかかるので、その分 効果も早いかもしれませんね。

岡部友さんのゴムバンドは

「ミニバンド 2本セット」「強」「弱」の2種類

価格:1,600円

初心者でも簡単に扱えますとのこと。

自宅でもミニバンドを使ってできそうですね。

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美人で美尻・スタイル抜群でストイックな岡部友プロフィールと自宅でできる美尻トレーニングとは? まとめ

岡部友さんのジムに通えば 確実に美尻をなれるのですが、

通いたくても通えない場合など

まずは 自宅でもできるボディメイクにトライしてみましょう!

      引用:インスタグラム

何歳になっても 岡部友さんのような

うしろ姿が素敵な女性でいたいですね!

残念なお尻を卒業しましょう!

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