4月23日の名医のTHE太鼓判！【春の芸能人余命宣告SP】に
【十朱幸代（７５歳）の美しく健康でいられる５つの秘訣】というので、
十朱幸代さんが出演されますが、どんな事を心掛けていらっしゃるのでしょうか？
今までの十朱幸代さんが されていた美容法や健康方をまとめてみました！
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十朱幸代さんプロフィール
名前 十朱幸代（とあけ ゆきよ）
本名 小倉幸子（おぐら ゆきこ）
生年月日 1942年11月23日（75歳）
出生地 東京都中央区日本橋
本名は「小倉」さん、
十朱幸代さんの父親は俳優の十朱久雄（とあけ ひさお）さんです。
二世タレントだったんですね。
芸能界に入ったきっかけは、父親とテレビ局に出入りしていたところを
スカウトされて、一緒にクイズ番組に出演し芸能界デビューをされたそうです。
下半身不随説？ 68歳で大手術
2010年に 十朱幸代さんが表舞台に出ていない時期がありました。
その理由というのは、両足首の大手術を受けて５カ月の長期入院、
１年間のリハ
原因は、芝居などのハードな動きで度重なる捻挫など 無理がたたり
骨が変形してしまいました。
腰の骨をくるぶしに移植するという11時間にも及ぶ大手術だったそうです。
「私から女優を取ったら何も残らない」という強い意思で
水中ウオーキングなどリハビリを行い、徐々に歩けるようになりました。
今ではヒールを履いても長距離でなければ歩けるようになったそうです。
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きれいになるための美容法と若さを保つ健康の秘訣は？
十朱幸代さんは 毎朝の朝食に特に気を使っているとのことです。
食事は１日２回で、おやつ（和菓子系）が、とても楽しみにしているとか。
以前、十朱幸代さんがされていた美容法↓
◎毎朝「煎った米ぬか」「きな粉」と「はちみつ」「プロテイン」を
ヨーグルトにかけて食べる。
（米ぬかはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なので、美容、健康にとても良い。
美肌、美白効果あり）
◎手術をした脚に負担をかけないよう、プールウオーキングでスタイル維持。
（水中は体への負荷が大きく 体脂肪を燃焼させる有酸素運動）
◎「着るものも化粧も薄く」を心がける。
（洋服が薄いことでスタイルキープを常に心がけ、化粧も薄くすることで、
余計なシミやクスミを見つけてすぐに対処できる）
他にも、黒砂糖で煮たしょうがをシュガーレスの紅茶のお供にしたり、
季節のフルーツを食べるように心がけているそうです！
整腸のため「サツマイモ」も摂られているとのこと。
十朱さんは情報が入れば即実践するそうで、大豆も取り入れているそうです。
チーズのカビがいいと聞いてからは、朝にカマンベールチーズを必ず
ひと切れ食べているとのこと。
十朱幸代さんはご自身について、「嫌なことはすぐに忘れてしまう性格」だと
お話されています。
ストレスは肌や健康の敵！やはりストレスをを溜めないことも美容、健康には
必要不可欠ですね。
いつまで経っても女性として輝いているので、恋をする！ことも
綺麗になる秘訣かもしれませんね！
男性遍歴を見てみると、年下キラーらしいですが…
今は彼氏はいないようです。
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【名医のTHE太鼓判！】では またどんな美容法と健康なことをされているのか
楽しみです！
本当に75歳とは思えない、年齢不詳の美貌と健康を維持されている十朱幸代さん。
これからも ステキな女性として輝き続けて欲しいですね。
ぜひ美容・健康法を真似してみたい…
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