中野瑞樹 フルーツだけで生きている⁈体を張った人体実験!ダイエット、健康、肌にいい?




まとめ

中野瑞樹さんが実証されているように、フルーツはかなり体に良い食品なんですね。

だからといって、中野瑞樹さんのように フルーツしか食べないというのは

絶対しないでくださいと言われているように、急にそういう食生活をすると

反って体に悪いと言われています。

中野瑞樹さんが 最初のころに朝だけフルーツを食べるとか、

中野瑞樹さんがおすすめされているのが、

フルーツは”デザート”お口直し”と思われがちですが、食事の一番先にフルーツを食べること

で、自然に噛む回数が増えることと、食べ過ぎを防ぐことができるそうです。

また噛む回数が自然と増え、唾液の分泌が増えるので、口臭予防などの口内環境の改善も期待できます。

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やはりフルーツは完全食品なんですね!

時間はかかりますが、痩せて、健康になり、おまけに肌の調子もよくなるなんて

取り入れないほうが、損ですよね!

早速 翌日からフルーツをたくさん食べようと思いました。

そして 1回目よりさらにグレードアップした中野瑞樹さんのトークも楽しみです!