最近、ヤクルトの人気がスゴイですよね！
ヤクルト1000は「ストレスの緩和」や「睡眠の質向上」「腸内環境改善」されるというので人気！
それは、乳酸菌 シロタ株を1,000億個含まれているからなんです。
これ聞いただけで「おぉぉぉ――!」ってなりますよね！
さらに爆発的人気になった理由は、マツコさんが飲んでいるというので人気に火が着いたようですが、これだけ人気だから効果はあるんだと思うんです。
でも、中には「効果なし」という人もいるんですよね。
これから買って飲んでみようと思う方や、今飲み始めたばかりという方もいるかと思いますが効果があるのかないのか、効果的に飲むにはいつ飲んだ方がいいのか、まとめて調べてみました！
ヤクルト1000は効果ない？
これだけ話題になっているヤクルト1000ですが「効果がない」という人もいるので、どんな口コミなのか集めてみました！
ヤクルト1000でなんらかの効果を感じてる人たち多くて羨ましい。わたしにはなんの効果をない。美味しいけど。あと、特に改善したいような健康問題がないので効果を感じようもない説ある。
— しん (@shin_ver0) May 21, 2022
ヤクルト1000を1週間ほど試してみたけど効果が実感できなかった民です。
スマートウォッチで睡眠の質を検査しても効果なし。そもそも寝る時間が不規則で不足しがちなので根本的に改善しないといけない結論。
体質もあるのだろうけど万能薬では無いんだよなぁ。きっと。
— KENSIN@百鬼夜行やります (@KENSIN_cos) May 23, 2022
ヤクルト1000 でヤクをキメるのはいいんですが、
成分が砂糖、脱脂粉乳、ぶどう糖果糖液糖、安定剤、香料
という、まさに毒の塊。
そりゃ、キマります。しかも効果がない機能性表示食品。
— Dr.Jun (@Drjun10) May 24, 2022
ヤクルト1000とピルクル400の違いを質問された方がいて比較を作成しました。質問を削除されてしまったのですが、せっかくなのでシェアします。
ヤクルトは機能性表示食品、ピルクルはトクホです。効能はちょっと違いますね。どちらも糖質の塊には違いないですが😂 pic.twitter.com/6bUsOZwal0— まえだ＠医師の腸活 (@benpi_fodmap) May 22, 2022
全員が全員同じ体質、同じ環境ではないので人それぞれ効きが違います。
もともと睡眠やストレス、腸内環境に問題がない方が飲んでも変化がないと思われるかもしれませんね。
それにしても、ドクターの方々は「糖分のかたまり」と言われているのにはちょっと怖さを感じる(；一_一)
ヤクルト1000はいつ飲むといい？
どうせなら効果がでやすい時間帯に飲みたいと思いますよね！
でもヤクルトは即効性がなく継続することで効果が出るので、いつ飲んでもいいということなんです。
このかわいいほのぼのとした動画「いつ飲んでもいいの？」でヤクルトマンが教えてくれています！
人にもよると思いますが、例えば睡眠の質を向上したい人は寝る少し前に飲んでみるとか、腸を活発にさせたいなら朝に飲むのを避けるとか、飲むタイミングも色々と試してみた方がいいかもしれませんね！
とにかく毎日続けることが大切なので、続けやすい時間帯に飲んで下さいね！ということです！！
ヤクルト1000はなぜ眠くなる？
厳密に言うと眠くなるのではなくて、睡眠の質が良くなるということですよね！
これに関しては、ヤクルト1000の臨床試験でも結果が発表されています。
「乳酸菌 シロタ株を1,000億個含む飲料」の継続飲用により、一時的な精神的ストレスがかかる状況での睡眠の質を高める機能が報告されています。
引用：ヤクルト公式ページ
ヤクルトを継続飲料した結果
・熟眠時間(深い眠り)と熟眠度が増加
・起床時の眠気が改善
乳酸菌シロタ株の機能で睡眠の質が高まったという結果が出ています。
ちなみにこんな飲み方をすると効果があがるみたい・・・
ヤクルトレディの息子が保証する。
ヤクルト1000はマジで効く。
ストレス緩和は個人差あるけど、睡眠の質は抜群に上がる。
･食後(出来れば炭水化物含む)に
･常温に戻して
･振ってから飲む
この3つも覚えとくと普通のヤクルトでも効果上がる。— HaT (@HaT_OMO) March 11, 2022
では、なぜ乳酸菌シロタ株が睡眠の質をよくするのか疑問に思いませんか？
なぜ乳酸菌シロタ株が睡眠の質をよくするのか？
実は睡眠は腸と深い関係があります。
昔から脳の状態が腸に影響しているというのがわかる事例があります。
例えば、緊張するとお腹が痛くなったり、環境が変わると便秘になったり。
確かにあるあるですよね！
近年、その逆もしかりで腸の状態の変化が脳にも影響を及ぼすことがわかったそうです。
その関係を脳腸相関といい、腸内にすむ腸内細菌が大きな役割を果たしていることがわかり「シロタ株」が作用することが明らかになったそうです。
シロタ株が腸に作用して、それがストレス緩和につながり睡眠の質も高くなってよく眠れる、寝起きがスッキリするということになるんですね！
ヤクルト1000とY1000の違い
見た目も違うヤクルト1000とY1000
何が違うのかというと、
・容器の形
・容量(ヤクルト1000：100㎖)(Y1000:110㎖)
・価格(ヤクルト1000：130円)(Y1000:150円)
・販売場所(宅配・ヤクルトレディ)(Y1000:直販・スーパー・コンビニ)
一番肝心なシロタ株の密度は・・・
どちらも 10０0億個
と変わりません。
商品の中身は一緒、同様の機能で内容量、販売方法、価格が違うだけということです。
手に入れられやすい方が購入の決め手になりそうですね！
ヤクルトはなぜ容器が小さい？
甘くておいしいヤクルト。
なんか物足りなさを感じる人も多いようです。
容器が小さい理由は、毎日継続して飲むことを目的とした製品のため飽きずに飲み続けられるようにしているからなのだとか。
また、衛生面から1回で飲み切れるように小さめの容器にしているのだそう。
容器は小さくても、1本で十分な量の乳酸菌を摂取することが可能とのことです。
じゃあ、美味しいし1本じゃ物足りないから2，3本飲んでもいいの？
と思いませんか？
たまにもう1本飲みたーいなんて時ありますが、糖質が含まれているので大量に飲むとカロリー過多になるとのこと。
やはり、理由がちゃんとあるから小さいんですね！
ヤクルト1000は効果ない？いつ飲むのがいいのか眠くなるのはなぜ？ まとめ
口コミなどを見ていると、すっごい効くという方もいれば効果がないという方もチラホラいましたね。
ヤクルト1000の効果ないという方は、あまり睡眠や腸に問題ない方かもしれないし、人それぞれの体質にもよるということで必ずしも万人に効果があるというわけではないという事ですね。
でも、口コミを見ているとどちらかというと効果があったという方の方が多い気がしました。
効果を出すためにいつ飲むのがいいのか？というのも特にいつがいい！ということもなく1日1本忘れずに続けやすい時間帯に飲んで下さいね！ということでしたね。
そして、ヤクルト1000はなぜ眠くなるのかというよりは、睡眠の質が良くなるということが研究結果が出ていました。
シロタ株の効果が出るのは腸で、腸と脳は関係していることからストレス緩和にもなり睡眠に作用されるということでした。
ということで、人によっては効果が出る出ないがあると思いますが、ご自身の体の声を聞いてトライするのもいいかもしれませんね！
今は割と手に入るようになったのかな…
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